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邱文达医师／著、林宏荣医师／校阅
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- 真正改变健康的，不是医疗科技与药物，而是你日复一日的生活选择。从身体修复到疾病预防，生活型态医学六大支柱，给你维护健康的最强力量。★第一本生活型态医学最完整深入的实践指南生活型态医学核心精神：与其等到疾病发生后再治疗，不如从生活习惯下手，提前预防甚至逆转疾病的发展。根据who研究，影响健康最重要的关键并非基因，而是生活方式与行为，高达60％。这意味着想要活得健康，我们的日常选择才是关键。而近年来许多研究更证实，困扰多数现代人的心血管疾病、糖尿病、高血压及癌症等，其实与日常生活息息相关，光靠药物或手术无法解决病因。因此，一种从生活型态出发，以「预防为主」的新兴医学——生活型态医学，应运而生。作者邱文达为知名神经外科医师及卫福部前部长，在医界服务已逾40年，长年身处神经外科病房的高压，以及担负医疗政策领导工作的挑战，让自身的饮食、生活、睡眠渐渐失衡。2015年赴美后，开始正式接触「生活型态医学」，并亲身实践，不仅改善健康，更让他重新理解了医疗的真正价值：不只治病，而是预防、逆转疾病，让人活出有意义、有希望的人生。 (1)
