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刘贞柏、黄淑萍
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- 心跳加速，冷汗直流，无法呼吸，我究竟怎么了？恐慌症可能已经找上你！这是一种让人奔波于各科诊间却查不出病因的痛苦病症。第一本由台湾身心科医师与心理师联手，全方位解析恐慌症的专书，其中提供：实用的呼吸法、身体练习、家属的陪伴指南、还有如何善用ai工具协调身心；搭配具有参考性的心理治疗案例，帮助你逐步解开内心纠结，找回身心安宁。 恐慌发作，不只是身体的剧烈反应，更是一场与内在焦虑的拉锯战。当心悸、胸痛、呼吸困难、头晕无力袭来，患者往往觉得自己正处于生死边缘，无助而孤立。然而，更恐慌症患者痛苦的，是跑遍了大小医院却查不出病因，还必需面对周遭亲友的误解、质疑与压力。《恐慌来袭怎么办？》由身心科医师刘贞柏与心理谘商师黄淑萍联手撰写，从医学与心理学的角度，带领读者深入理解恐慌症的本质。除了解析恐慌症的生理机制、自律神经失调的影响，还探讨药物治疗与心理治疗的角色，帮助患者在科学知识的基础上，找到最适合自己的应对方式。此外，更提供了丰富的自助技巧与具体练习，让患者能在日常生活中逐步恢复身心平衡，找回掌控感。最后，书中收录了六个心理谘商案例故事，呈现恐慌症背后的心理纠结——从职场压力、家庭关系到自我认同的拉扯，这些实际的生命故事，读者不仅能理解恐慌症的成因，也能在共鸣中找到疗愈的力量。透过这本书，无论是患者、家属，或是对心理健康有兴趣的读者，都能获得实用的指引与支持。恐慌发作或许突如其来，但疗愈的路径并非无迹可寻。这本书将陪伴你穿越恐惧，帮助你理解自己，找回内心的平静与自由。无论你正处于恐慌的阴影中，或是在治疗的路上徬徨，本书将成为你的温暖陪伴，提醒你：在这场与恐惧的战役中，你并不孤单。 ★本书特色★第一本从医疗和心理角度深入探讨「恐慌症」的专业书籍。由身心科医生和心理谘商师共同撰写，分析临床案例，治标且治本。实用的自我测验与自救指南，恐慌症患者居家必备的自疗手册。 ★为你解答★1. 什么是恐慌症？为什么说它是心灵的发烧？2. 恐慌症要看哪一科？跟自神经失调有什么关系？3. 恐慌症的治疗方式，医生会开哪些药？4. 看心理师有什么帮助？我为什么会得到恐慌症？5. 恐慌症发作时该怎么办？ (1)
